 | |
| Przekonaj się, czy waga Twojego ciała jest prawidłowa. Nadmiar kilogramów nie służy zdrowiu ani dobremu samopoczuciu. Nadwaga to sygnał, że dostarczamy organizmowi więcej kalorii, niż jest on w stanie spalić. Co gorsze, nadwaga sprzyja nadciśnieniu, wysokiemu poziomowi cholesterolu we krwi i cukrzycy, co w bezpośredni sposób zagraża zdrowiu naszego serca, ale także sprzyja problemom ze stawami i tworzeniu się kamieni żółciowych. |
Co to jest BMI? Body Mass Index (BMI), czyli Indeks Masy Ciała - oddaje relację pomiędzy masą ciała a wzrostem. BMI obliczamy według wzoru: BMI = waga ciała (kg) / wzrost (m2) |
|
|
|
||||||||||
